Laskavá důslednost

Tato dvě slova jsou kouzelná. Když podle nich žijete, můžou všechno měnit.

Laskavá důslednost – jak, k čemu, ke komu?

V první řadě k sobě, laskavý přístup k sobě je základ toho, abychom se mohli cítit dobře a bezpečně. Zasloužíme si ho!
Pokud navíc potřebujeme ještě něčeho dosahovat, můžeme k laskavosti přidat ještě důslednost. Potřebujete zhubnout, přestat kouřit nebo dokončit projekt? Buďte k sobě důslední i laskaví současně. Nastavte si postup (třeba časový harmonogram, složení stravy, první den bez kouření) a udělejte všechno pro to, abyste postup dodrželi. Udělejte opravdu všechno! Když se vám podaří postup splnit a uhlídat, skvělé! A kdyby se vám to nepodařilo, netrapte se kvůli tomu.. Určitě se na sebe nezlobte nebo si nic nevyčítejte, to by pro vás bylo velmi nevýhodné! Naopak, buďte místo toho na sebe laskaví. Dovolte si chybovat a v duchu se pohlaďte. Příště se to už povede! A představujte si do detailu, jak to příště uděláte. Přejte si z celého srdce, abyste příště naši v sobě potřebnou sílu a vytrvalost.

S laskavou důsledností k ostatním je to podobné. Třeba při práci s hranicemi. Nastavte hranice tam, kde je to pro vás ještě bezpečné a důsledně si je hlídejte. Nepochybujte o nich a v nepřipusťte, aby je ti dotyční (děti, partneři, kolegové, sousedi, úředníci atd.) překročili. Pokud se vám podaří je důsledně uhlídat, blahopřeji. Pokud ne, nevadí – nezlobte se na ně, nevyčítejte, netrapte ani sebe, ani osobu, které se to týká. Můžete je namísto toho s úsměvem a sebejistě vyprovodit do patřičných mezí. Děti můžete třeba i pohladit. Důležité je neustoupit a současně zachovat dobrou náladu. nezlobit se. Věřit si a udělat všechno pro to, aby to vyšlo příště! Představujte si, jak podobná situace proběhne příště a jak vy s ní naložíte podle svých potřeb a přání. Občas si na tuto situaci v mezičase vzpomeňte, znovu si ji představte a přejte si, aby to tentokrát už klaplo.
Držím palce!

Vnitřní moudrost

Máme ji v sobě všichni. Někde velmi hluboko v sobě ji tušíme a někdy i cítíme. Hluboko v sobě víme všechno, co je pro nás správné, co správné není, i po čem toužíme. Že potřebujeme radost, lásku a bezpečí, prostředí, v jakém se nám dobře daří a v jakém vzkvétáme.

Často je ale naše vnitřní moudrost schovaná opravdu hluboko a vykoukne na nás jen málokdy. Přes vrstvy výchovy, manipulace, nepřijetí a nátlaku. Přes všechno to, co jsme si v sobě střádali od narození díky těm, kteří se nás snažili vychovat, vzdělat a zařadit do systému, zmanipulovat. Někteří to s námi mysleli dobře, jiní ne tak docela. Podstatný je výsledek, to že je někdy pro nás kontakt se sebou samými tak obtížný. Že si nevěříme, a nemáme odvahu hladat odpovědi v sobě. Že nejsme v kontaktu se svými touhami, přáními, představami a potřebami, které si v sobě nosíme.

V mé práci s mými klienty procházíme jejich vnitřním světem, ponořujeme se do něj. Společně ho pozorujeme a já napomáhám v pátrání po tom, co se skrývá tam dole. Když budete chtít, můžeme pátrat spolu. A vytvářet bezpečný prostor pro to, aby se ty touhy, přání, představy a potřeby mohly vystoupit ven a hlavně aby se mohly naplnit.

Don’t worry, be happy

 

Tenhle známý diagram mám moc rád. Je mus sice už pár let, ale řekl bych, že je stále aktuální. Myslím, že krásně vystihuje stav mysli, který nám může umožňit žít vyrovnaný a harmonický život. Pokud si to dovolíme. Když se mně daří podle něj opravdu žít, cítím se šťastný a v pohodě.

Pravidelně ho ukazuji jako součást mých programů účastníkům, všichni se zasmějeme a někteří účastníci se nad ním i zamyslí. Říkám si často: kolika z nás se asi podaří skutečně podle tohoto moudrého návodu žít..

Daří se to vám?

Pozornost II.

„Čemu věnuješ pozornost, to roste“. Nedávno jsem o téhle větě přemýšlel, když jsem se rozhlížel kolem sebe na náš současný svět.

Co je dnes ve světě velké? Internet, covid. Mobily a počítače. Sociální sítě, YouTube, televize, média, špatné zprávy. Celebrity, podvodníci a neplatiči daní, korupce, manipulátoři – ti aranžéři davu, jak kdysi zpíval Nohavica. Války, migrace, senzace, mystifikace a konspirační teorie. Alkohol a drogy. Popularita lidí jako Donald Trump. Cokoli, co nefunguje, nefungující vztahy a s tím spojené následky. Určitě vás napadne ještě řada dalších věcí. Proč je tohle všechno velké? Možná právě proto, že tomu lidé, jako jsme my, věnujeme svou pozornost.

Čemu bychom mohli věnovat pozornost místo toho? Jako první mě napadla láska, k sobě i k bližním. Partnerství, rodina, děti a rodiče. Rozvíjení a péče o sebe. Pohoda, nespěchání, dělání toho, co nás těší. Práce, která nás baví a naplňuje. Radost a vnitřní krása. Porozumění, sdílení, harmonie, hledání toho, co nás spojuje. Zdravá příroda i lidé. Vzájemné pomáhání, filantropie, dárcovství. Tohle všechno možná ve světě není malé, ale mohlo by to být ještě mnohem větší! Pokud by se váhy naší pozornosti obrátily.

Do kterého z těchto dvou odstavců svou pozorností přispíváte vy?

Šambala, Toltékové a Blaničtí rytíři

Většina z nás alespoň o jedněch z nich určitě slyšela. Vznešení obyvatelé Šambaly, králoství kdesi v Himalájích, kteří všichni žijí osvíceným způsobem života. Toltékové, moudří předci Aztéků, kteří jim předali výdobytky svojí civilizace a pak záhadně zmizeli. Nebo žijí dodnes? Blaničtí rytíři, kteří spí pod zemí spánkem spravedlivých a až bude nejhůř, určitě nás přijdou zachránit.

Co na tom, že mnozí tvrdí, že Šambala nikdy neexistovala, takže ji nemohl nikdo najít, Toltékové byli krvelační stavitelé pyramid, kteří přinášeli lidské oběti a Blaničtí rytíři byli vlastně keltským výmyslem?

Když budete chtít a dovolíte si trochu uvolnit citlivost a představivost, můžete jejich energii ucítit v sobě. Energii osvícených Šambalanů, která vás nechá pocítit ticho posvátného, statečných Toltéků, která vám pomůže čerpat moudrost ze sebe i rytířské hrdinství, které vám pomůže bezpečně stanovit, opevnit a chránit vaše hranice. Stačí jen udělat si čas, obrátit pozornost do sebe a při meditativním rozjímání si dovolit pocítit volání nekonečnosti.