Když se chcete uklidnit a začít vnímat sami sebe, udělejte si na patnáct, dvacet minut čas. Dovolte si spočinout, můžete se klidně a pohodlně posadit nebo si lehnout a uvolnit se. Všechny starosti a problémy můžete nechat za dveřmi a soustředit svou mysl jen na to, co je bezprostředně kolem vás. Poslouchat zvuky kolem sebe. […]
Před časem jsem objevil na internetu zázračný knoflík. Jmenuje se anglicky ‘Make everything OK button’. Když se necítíte dobře a kliknete na něj, všechno bude zase v pořádku. Po chvíli čekání se objeví nápis ‘Everything is OK now’. Dovedu si představit, že se nad tím pousmějete, stejně jako jsem se nedůvěřivě pousmál i já. Párkrát […]
Multitasking je velká věc. Jedete autem, posloucháte rádio, povídáte si se spolujezdcem nebo spolujezdkyní, jíte při tom banán a ještě si občas zatelefonujete se šéfem. Jaké to má výhody? Stihnete toho opravdu hodně! Stejně, jako když provozujete podobnou věc v práci. Pokud tedy při tom nenabouráte nebo si při práci neuříznete ruku… Co je to […]
Možná znáte knihu Garyho Chapmana ‘Pět jazyků lásky’. Pokud ne a alespoň trochu se z jakéhokoliv důvodu zajímáte o vztahy, vřele vám ji doporučuji. O co jde? Každý z nás má podle autora knihy tendenci určitým způsobem komunikovat lásku a zájem. Čili hovoří jedním z pěti jazyků lásky. Někdo rád dává dárky, jiný dává přednost […]
Stává se vám někdy, že nejste ve své kůži a uvědomíte si to najednou až po dlouhé době? Cítíte v těle dlouhodobě napětí nebo si občas všimnete toho, že je váš dech mělký, rychlý anebo že skoro nedýcháte vůbec? Jinými slovy že nevědomky na dlouhou dobu zadržujete dech a cítíte se stísněně? Zkuste se v […]