Týká se nás všech. Zprávy z války a názory všech možných odborníků i ‘odborníků’ na nás útočí ze všech stran. Nadšené předpovědi jsou střídány katastrofickými. Kromě cen benzínu a zdražování všeho, začínáme kolen sebe potkávat skupinky žen s dětmi, nejistě se rozhlížející kolem a pokoušející se zorientovat v novém prostředí…

Jak v téhle náročné době žít? Připravil jsem pro vás 10 základních doporučení:

• Omezte sledování zpráv na 1x-2x za den. Nebojte se, nic vám neuteče.
• Uvědomte si, že současná situace časově omezená, bude se měnit a určitě skončí.
• Pokud chcete pro oběti agrese něco udělat, v rámci svých možností a schopností to udělejte.
• Hlídejte si svou zásobu energie, hospodařte s ní tak, aby vám vydržela dlouhodobě.
• Minimalizujte svá očekávání, učte se pouštět nepotřebné myšlenky a emoce.
• O svých pocitech mluvte se svými blízkými, ponechávejte všem právo na názor.
• Zvykejte si na nejistotu, učte se udržovat svou pozornost v přítomnosti.
• Vytvořte si svou vlastní rovnováhu: společnost x samota
• Vědomě o sebe každý den pečujte, dělejte to, co vás baví, uklidňuje a naplňuje.
• Pravidelně sportujte, pobývejte v přírodě, relaxujte a meditujte.